（通讯员 程方、丁红）3月18日早上9:30，由bat365官网登录入口、马克思主义学院、体育学院携手武汉理工大学资源与环境工程学院、教育科学研究院共同举办的至善瑜伽讲座在我校大学生活动中心403报告厅举行。本次瑜伽讲座邀请了国家一级瑜伽裁判、高级瑜伽导师安容老师给同学们分享瑜伽心得。
讲座开始前，华中师范大学马克思主义学院研究生会主席彭杨、武汉理工大学资源与环境工程学院研究生会主席刘丰恺分别进行了发言。讲座开始后，安容老师对瑜伽进行了全面而深刻的讲解：从语义角度介绍了瑜伽的起源；从三脉七轮学、中医经络学、人体生理学等方面介绍了瑜伽的调息方法；根据不同的体型和自身的健康水平，可以通过瑜伽的生活方式调整生活状态，比如两肩不等高、颈椎酸痛等；从站立姿势、收腹、调匀呼吸、膝盖保护等各方面学习瑜伽体式精学，从而达到科学、安全、精准、有效的正确自我习练，在此基础上学习调息方法，收获身心滋养。
讲座期间，安容老师跟同学们进行了现场互动，并通过自身演示教同学们伸展、扭转、前驱、后弯等几种基础调息和练习方式。在临近结束时，安容老师对现场同学提出的问题进行了耐心解答与指导，大家都收获满满。
最后，安容老师给大家推荐了《心灵瑜伽》这本书，便于同学们更好地学习和体会瑜伽精神。并鼓励有时间有兴趣的同学可以进行瑜伽练习，收获身心愉悦。至此，本次至善瑜伽讲座圆满结束。
（编辑：刘烨 审核：夏明慧）
